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bob体育官网孩子在抑郁症崩溃边缘独自抵抗 家长该怎么办

  原标题:可怕!Kate Spade品牌的创始人因抑郁症自杀!海外留学生们!不要做心理问题的伪装者

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  嘉宾介绍

文/潇铃子

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  胡冰凌老师

焦虑症和抑郁症现在普遍为我们所知,也越来越多人知道在出现抑郁焦虑症状的时候,如果自己调整不过来就要去寻求专业人士的帮助。

美国大学平均一学年有32%的学生被确诊患有抑郁症。

  国家二级心理咨询师;

这对心理咨询行业来说是幸事,对患者来说也是。心理问题跟身体疾病都一样,日久不解决便会积压,问题会变得越来越严重。

五年间大学入学人数仅增加了5.6%,而寻求心理帮助的学生人数平均增加了29.6%。

  十六年NLP神经语言程式学应用经验;

如同扁鹊劝蔡桓公的一样,心理问题也是需要尽早发现尽早治疗,未免积久成疾,到时候所花的时间和金钱就会更多,治愈的机会也会随之而减。

加州大学伯克利分校发表的研究报告显示,47%的博士生和37%的硕士生有抑郁症状,而近10%的本科新生表示自己时常感到抑郁,只有50%的受访者认为他们的情绪是健康的。

bob体育官网 3图片源于公众号

焦虑症和抑郁症可以合并存在,经调查显示,约有33%-95%的抑郁症患者同时合并焦虑症状。焦虑症和抑郁症也都会出现食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易激惹、疲劳等重叠的症状,此外在发病的病因和病理上面也有很多相似的地方,如均与社会心理因素有关,且具有相同的人格特征,都没有器质性病变。

调查显示国际学生陷入心理问题的可能性要高于美国本土学生,并且他们中只有少数人,会使用学校的资源寻求帮助。文化认知和语言隔阂,使中国留学生即使深陷抑郁,也拒绝来自大学的援手。

  海外留学生在重重压力之下常常会出现以下的心理问题:

那么焦虑症和抑郁症存在哪些方面的区别呢?本文从下面几个小点来总结一下。

如此触目惊心的数字之下,我们是否能不仅仅关注留学生的GPA和未来发展,而在他们倾诉困扰时温柔相待,告诉他们:“没事的,我们依然无条件地爱着你。”

  1、孤独感

1、抑郁症常伴有焦虑症状,但以抑郁为主,焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映,也可能会有强迫、疑病、恐惧等情绪相伴。而焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张,怕有祸事降临的恐慌预感之中,并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。

留学生的抑郁与焦虑

  孤独是一种孤单、寂寞、被社会遗弃的消极心态。其表现通常是经常长吁短叹。为了排遣孤单有时会自我毁灭性的大量吸烟,酗酒,使自己处于麻醉状态,更有甚者会做出行为出格或者冒险的举动,严重的时候还会导致自杀!!

2、自杀念头:抑郁症患者常常有自杀的念头甚至已经尝试过自杀行为,而焦虑症患者尽管也害怕,但是通常不会通过死亡来逃避。

比你想的更普遍

  2、焦虑症

3、焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心,患者会有痛苦的感觉,而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂,还会伴有焦虑的情况出现。

bob体育官网 4埃默里大学

  焦虑症的表现主要是精神性的焦虑并伴有躯体性的焦虑。精神性焦虑表现为无确定对象又无具体内容的不安和害怕,或者反复呈现不祥的预感,似乎大难临头又说不清楚具体的原因。躯体性焦虑表现为口干吞咽困难、上腹不适、消化不良、胸闷、呼吸困难、周身不适等等。

4、焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系,比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性,比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。

当李木一(音译)第一次步入埃默里大学的时候,她觉得自己仿若置身花园。郁郁葱葱的树木间掩映着白色的建筑,笼罩在温暖的金色阳光下。这个在北京的高楼大厦与车水马龙间成长的姑娘,仿佛来到了充满希望的庄园。

  3、 压抑

5、焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理,相对是有针对性的。而抑郁症则是广泛的退缩和意向减退。

然而接下来的这一年,并不像她所期待的这么顺利。

  压抑通常表现为心理沉闷、烦恼不堪、满腹牢骚、时不时会感觉有一股无名火、似乎感觉周围的一切都令人生厌,既不能分享他人的喜悦,也不能分享他人的忧愁,对他人的喜怒哀乐无动于衷,难以发生共鸣,从而也失去了广泛的兴趣,严重的时候有绝望之感。

6、就临床上来说,有百分之八十以上的抑郁症患者会有焦虑的情况,对于患有抑郁症以及焦虑症的患者来说,应该先治疗抑郁症再治疗焦虑症。

课业繁重,木一同时需要完成多项作业和项目。往往之前的作业尚未完成,新的任务还在累积。她好不容易完成了一项,却发现明天的阅读任务根本来不及看。她像是独自移山的愚公,即便用尽全力,微小的进展在庞大的压力山前是那么的苍白无力,她觉得自己陷入了死循环。

  4、抑郁症

7、焦虑症的首次发病一般在35岁以上;而抑郁症在所有年龄层都有可能发生。

“我不断对自己感到内疚和愤怒,我觉得我一败涂地。课程上跟不上,没有说得上话的朋友,找不到任何出路。”

  近些年来人们对抑郁症的了解也越来越多,一些名人因为患有抑郁症而自杀。在不久以前,kate spade品牌的创始人,因为抑郁症自杀!!这位创始人为女孩子们设计的各种包包,用色非常的大胆,尽显明亮活泼之感,几乎每一个北美的女孩都会有一个这个品牌的包包。可是就是这么一个可以为女孩带来快乐自信的设计师,自己本人却患上了抑郁症,最终自杀了。

8、抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡,对以往爱好兴趣丧失,而焦虑者保持正常。

在接下来的几个月里,她开始头晕,身上始终有无法摆脱的沉重感。虽然她其实能说一口流利的英语,但是在上课时她却觉得讲台上滔滔不绝的老师如此陌生,一个字也听不懂。某天早上醒来,她惊恐不安地发现自己甚至丧失了记忆,怎么也无法想起前一天发生了什么。

  很多抑郁症患者,在外人面前其实是没有明显的症状的。他们很善于伪装,但实际上症状是怎样的呢?

9、抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征,而焦虑者的特点是入睡困难。

后来木一才知道她所经历并将之归咎于自身能力不足的痛苦,都是抑郁症和焦虑症的症状。而类似的故事,在留学生身上并不少见。

  这种感觉,可能是自己会感到悲伤、空虚、无望,也有可能是周围人的观察,比如,看到他经常流泪。

10、抑郁症患者心情低落,不愿意跟人有过多接触,但不害怕突然发生人际接触。而焦虑者害怕突然发生的社交接触等,害怕去公共场合。

bob体育官网 5图片来源于网络

  第一,几乎每天大部分时间都是心境抑郁

11、大体来讲,抑郁症是抑制向下的,而焦虑者是惊恐向上的,另外,抑郁情绪是一种很常见的情感成分,当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时常会产生忧郁情绪。

我时常会有自杀的念头,但我甚至没有告诉过我最好的朋友,因为我不想让他们担忧。

  第二,几乎每天或者每天的大部分时间,对所有或者大部分的活动缺乏兴趣或快乐的感受明显减少,这个可以是他自己的感受,也可以旁人观察所见。

以上便是焦虑症和抑郁症的一些区别,可以方便做一些参考。

我到普林斯顿的第一年,就被恐慌攻陷了。

  第三,在胃结石情况下面,体重有明显的减轻或者体重明显的增加

朋友们都觉得我很冷淡。可能只是因为我没有把焦虑表现在脸上,事实上我的手一直在颤抖,彻夜难眠。

  第四,几乎每天失眠或者睡眠过多

撑不下去的时候,为了父母也要撑住,因为我欠他们如此之多......

  第五,几乎每天都有精神运动性的行为激越或迟滞现象,从行为表现来讲就是,往往坐立不安或者能反应迟钝。

普林斯顿大学的几位学生举办了一场“the other side of me” (我的另一面)摄影活动,很多留学生在这里吐露了自己隐藏在笑容背后的真实一面。那些恐慌、焦虑、失眠如此普遍,甚至感觉难以支撑而时常有轻生的念头。

  第六,几乎每天都感到疲劳和精力不足

在美国,高校一直是抑郁症高发的地方。大部分学生人生中第一次远离家乡,便面临激烈的竞争和学术压力,以及各种对未来的不确定因素。并不是因为这些学生不够优秀,刚进入大学校园的他们往往缺乏对情绪的处理能力,所以当面对负面事件时,他们脆弱而不知所措。据美国大学健康协会统计,平均一学年有32%的学生被确诊患有抑郁症。2015年加州大学伯克利分校发表的研究报告显示,47%的博士生和37%的硕士生有抑郁症状,而近10%的本科新生表示自己时常感到抑郁,只有50%的受访者认为他们的情绪是健康的。

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